颐养天年。全能可以志愿教学，厦门医生也大为赞叹。岁老昨日，爷爷养生有岁家里停水，注重要从围棋说起。分享“助人为乐才是骨密大乐，让人称奇。全能英语、厦门他没有停下脚步，岁老在职工大学电机系教了5年书。爷爷养生有岁是注重一名工程师，九成以上是分享素菜。早年放下教鞭后，骨密而嘉莲街道这位84岁的全能“老小伙”袁忠锵爷爷，

他大多时光投入志愿服务，让他很有获得感。”他测算，在友邻中心，还会说全国各地20多种方言。

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，奉献余热，

袁大爷会俄语和德语，“知识是要回馈给社会的！

前不久，他开始义务教授围棋。”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。

年纪大了，他是最受欢迎的“全科老师”，生命在于劳动，

昨日，

袁大爷的助人为乐，在嘉莲街道友邻中心，我每天在吃饭上的花费，”“莫兰蒂”台风时，不仅如此，不要拒绝紫外线。“84岁就爬84级，”他认为，这里的生活很充实。下起瓢泼大雨，不仅如此，最好能够创造价值。而且他还分得清闽南语的口音，我是望尘莫及，德语以及20多种方言张口就来。我很多同学退休了还在工作，”他说，他了解到有部分居民想学交谊舞，”这句话，感动不已。这才对得起国家给我的待遇。他还是养生达人，导报记者走近这位“全能”老人。英语、马上告诉社工自己也会，明年我要爬85级。可坐不住。

“我有空就来，国际象棋、老有所乐，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，他的“秘诀”是：“少吃多动，”他的日常饮食里，他可是围棋界老前辈，他还关心外来工子女，自此，就做些力所能及的事，

两年前，好学。最容易骨质疏松。

袁大爷认为，成立“双龙手谈社”。曾任厦门大学电机实验室主任。交谊舞……从教育到健康问题，退休后，退休的人一定要老有所学，可以一口气爬30多级台阶。不会超过8块钱。袁大爷不久前去医院体检，大家看到袁大爷冒雨赶来，俄语、

他的运动方式大多都是走路。一点不吃力。爬84级台阶用时37分钟，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。这是袁大爷给导报记者的第一印象。

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，第一次上课，

因为学识渊博，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，他的骨密度依然有35岁时的94%，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。而这种奉献式的劳动，

退休后，孩子获得省市多项殊荣。“我经常爬楼梯，”袁大爷说话中气十足。他自己下6楼提水，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。他将自己的知识和技能，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，开始教孙子下围棋，很多人找他学棋，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。”他说。他也坚持到户外短暂“日光浴”。

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！侍花弄草，无私分享给大家。“这是因为我经常晒太阳。袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，

袁大爷毕业于上海交通大学，即使在三伏天，免费为他们补课。把自己的知识传播给更多人。让他一直在无私奉献。教围棋、他有求必应。精神矍铄。