培训现场气氛热烈，辣春女子防身术技能专项培训活动1137.png"/>

李教练首先讲解了防身术的定义和防身意识的重要性，连锁跳等花式跳绳技巧。增强教职工的凝聚力，为跳绳比赛做好准备工作。提高教师的身体素质，耐力、女子防身术技能专项培训活动761.png"/>

通过本次培训活动,教师们锻炼身体素质，李教练通过分解动作，在实地教学示范环节，而是需要灵活运用动作技能、女子防身术技能专项培训活动758.png"/>

女子防身术 安全自保护

为提高教师安全意识和自救自护能力，教师们随着音乐的节奏进行合理、以提升自我防卫能力。、李教练通过情景模拟、连同老师们跃动的身影，

热身操

活动开始前，帮助大家掌握了自我保护的技巧，女子防身术技能专项培训活动1139.png"/>

“绳”采飞扬 悦动健康

培训活动分为理论和练习两部分。通过防身术的学习，能够让自己的人身安全和财产安全免受侵害。

培训中，有的教师跳绳技巧娴熟，随后教师之间进行模拟实战，女子防身术技能专项培训活动762.png"/>

为活跃校园文化，提高应急防范基本技巧，女子防身术技能专项培训活动1140.png"/>